خفف من الم العضله الشبه منحرفه
byإن الجزء العلوي من الظهر خاصة عند العضلة الشبه منحرفة، معرض دائماً للألم الناتج عن الضغط والتوتر. لتخفيف ألم هذه المنطقة بفعالية، اجلس جلسة…
قبل اى شئ احصل على قدر وافر من النوم
byالنوم ضروري جدا حتى نستطيع ممارسة الأنشطة اليومية بطريقة ملائمة. كما أن النوم مرتبط بالوظائف الدماغية والذاكرة حيث يساعد على استثارتها وتعزيزها. ولنحصل على…
من اسرار الشاي الاخضر
by01الشاي الاخضر والسرطان الشاي الاخضر يساعد على تخفيض الاصابة بالسرطان .الشاي الاخضر يحتوي على مضادات حيوية ذا فعالية اكثر من مائة مرة من الفيتامين…
بروفت رولز
byبروفت رولز المقادير: ـ كوب وربع الكوب ماء.ـ كوب طحين.ـ نصف كوب زبد.ـ ملعقتـان ونصف الملعقة فـانـيليـا.ـ 3 بيضات… المقادير:ـ كوب وربع الكوب ماء….
طبقات الكعك والفواكهة
byطبقات الكعك والفواكهة المقادير: كيك بالفانيليا كأس حليب كأس لبن زبادي 5 ملاعق كبيره حليب بودره 2/1 ملعقة شاي فانيليا 4/1 ك… المقادير:كيك بالفانيليا…
آيس البسكويت
byالمقادير : 4بيضات سكر ناعم حسب الرغبة 4علبة قشطه إصبع زبده 2 علبة بسكويت شاي قليل من الحليب طريقة العمل : يغمس البسكويت في…
آيس كريم المانجو
byآيس كريم المانجو المكونات والمقادير :• 100 جرام شرائح المانجو • 100 جرام ايسكريم المانجو • 10 جرام كريمة مخفوقة …. المكونات والمقادير :…
أرز البيض المحمر مع الدجاج والجمبري
byأرز البيض المحمر مع الدجاج والجمبري المكونات 200 جم من أرز البسمتي مغسول 2 ملعقة كبيرة من صوص الفلفل الأحمر الحلو 2 ملعقة كبيرة…
المشخول وطريقه عمله
byالمقادير:2 كوب ارز بنجابي6-7 كوب ماء4 حبة هيل، صحيح 1 عود قرفة (دارسين)1 ملعقة كبيرة ملح4 ملعقة كبير… المقادير:2 كوب ارز بنجابي 6-7 كوب…
الأرز البخاري
byالأرز البخاري وصف الطبق:أرز على الطريقة البخارية عدد الأشخاص : 4 المقادير :1دجاجة6 طماطم أحمر… وصف الطبق: أرز على الطريقة البخارية عدد الأشخاص :…