السلوليت هو تخزين الدهون تحت الجلد ويتركز
عادة فى منطقة الفخذين نتيجة ركود الدم وهو لايرتبط
بزيادة الوزن بل يكون نتيجة غذاء غير صحى يعتمد على
الدهون الضارة , الاعمال المكتبية لساعات طويلة
عدم ممارسة الرياضة بأنتظام , ارتداء الملابس الضيقة
مما يعوق الدورة الدموية ، بالاضافة الى التوتر الزائد
الذى يؤثر على عضلات الرقبة والكتفين .
ولكن كيف يمكننا تفادى ذلك ؟؟؟؟؟؟؟
• المساج بالكريمات التى تحتوى على الطحالب البحرية
يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
• تناول الاطعمة التى تنشط الدورة الدموية والسائل الليمفاوى فى الجسم مثل ( اسماك السلمون – اللحوم منزوعة الدهون – العسل الطبيعى ).
• ممارسة الرياضة بأنتظام مما يساعد على خفض التوتر والتخلص من الدهون الضارة بالجسم , مع تناول الماء بكثرة .
• التخلص من الجذور الحرة بالجسم عن طريق تناول الخضروات والفواكة الغنية بمضادات الاكسدة ( الكرنب – البروكلى – الكيوى – التوت – العنب ) .
• الاقلال من تناول مشوبات الكافيين قدر الامكان .
• الاستحمام يوميا بماء دافىء وممارسة اليوغا والنوم مبكرا والتنفس العميق .
