لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي:

لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي:
لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي:

عزيزتي حواء إتبعي هذا الجدول الخاص بالرشاقه

لتصبحي في وزن خفيف وملائم جدا

لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي:
لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي:


أول 3 أيام
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: زبادي مع الإكثار من شرب الماء لأن الزبادي ينظف البطن من أي شحوم تالفة
ثاني 3 أيام
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
ثالث 3 أيام
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فلفل . وكما تحبين).
رابع 3 أيام
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
خامس 3 أيام
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مسلوق
Written By
More from bnota

نصائح سيدة الجمال الفرنسى

جونيفاف دى تونتى” هى سيدة فرنسية تعمل فى مجال خاص جدا وهواختيار...
Read More

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *