أدهني ركبك بزيت زيتون ونامي
في الصباح خذي دوش وركزي على الركب
بمقشر الجسم بحركات دائريه بماء دافى
وادعكي جيدا وبستمرار
وهنا الخطوه الذهبيه
بعد طلوعك من الحمام وركبك نديه
دهنيها بفازلين وادعكيها بمبرد الاقدام
(مزيل الجلد الميت) الجهه الناعمه
بحركات دائريه متعاكسه وكل ما خلص
الفازلين حطي وادعكي حتى تتخلصي من
هذا السواد
والنتيجه
ركب بيضاء وناعمه
( ملاحظه ) الي ما تحصل نتيجه من اول
استخدام تكررها ثلاث ايام وتشوف
النتيجه الرائعه بس لازم الترطيب بعد
البرنامج
