تخزين الدهون السلوليت

تخزين الدهون السلوليت
تخزين الدهون السلوليت

تخزين الدهون السلوليت
تخزين الدهون السلوليت

السلوليت هو تخزين الدهون تحت الجلد ويتركز
عادة فى منطقة الفخذين نتيجة ركود الدم وهو لايرتبط
بزيادة الوزن بل يكون نتيجة غذاء غير صحى يعتمد على
الدهون الضارة , الاعمال المكتبية لساعات طويلة
عدم ممارسة الرياضة بأنتظام , ارتداء الملابس الضيقة
مما يعوق الدورة الدموية ، بالاضافة الى التوتر الزائد
الذى يؤثر على عضلات الرقبة والكتفين .

ولكن كيف يمكننا تفادى ذلك ؟؟؟؟؟؟؟
• المساج بالكريمات التى تحتوى على الطحالب البحرية
يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
• تناول الاطعمة التى تنشط الدورة الدموية والسائل الليمفاوى فى الجسم مثل ( اسماك السلمون – اللحوم منزوعة الدهون – العسل الطبيعى ).
• ممارسة الرياضة بأنتظام مما يساعد على خفض التوتر والتخلص من الدهون الضارة بالجسم , مع تناول الماء بكثرة .
• التخلص من الجذور الحرة بالجسم عن طريق تناول الخضروات والفواكة الغنية بمضادات الاكسدة ( الكرنب – البروكلى – الكيوى – التوت – العنب ) .
• الاقلال من تناول مشوبات الكافيين قدر الامكان .
• الاستحمام يوميا بماء دافىء وممارسة اليوغا والنوم مبكرا والتنفس العميق .

Written By
More from bnota

الشيكولاته العدو اللذيذ

ينفق البريطانيون حوالى 3.5 مليار جنيه استرلينى على الشيكولاته سنويا …هذا ما...
Read More

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *