الرياضة في الأماكن المفتوحة تقلل الوزن

شهية الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المغلقة تكون أكبر للطعام بعد انتهاء التمرينات.

أكدت دراسة استرالية حديثة أن ممارسة الرياضة في الأماكن المشمسة بدلاً من الصالات الرياضية أفضل وذلك لأنهم لاحظوا أن الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة البدنية في مكان مفتوح يأكلون أقل في الوجبات التالية بفارق‏300‏ سعر عن الذين مارسوا الرياضة داخل الجيمنيزيوم‏.‏

وأوضحت الدراسة أن شهية الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المغلقة تكون أكبر للطعام بعد انتهاء التمرينات ، ويعتقد الباحثون أن الأجواء الدافئة أفضل للرياضة خاصة للذين يحاولون إنقاص أوزانهم ، حسب ما ورد بجريدة ” الأهرام ” .

وأشارت الدراسة إلي وجود مستويات أعلي من هرمون الببتيد في الدم وهو هرمون ينتج في الجهاز الهضمي ويعطي إشارة بالإمتلاء ويعتقد الباحثون أن الطعام هو أحد الوسائل للسيطرة علي حرارة الجسم ولذلك يتناول الإنسان الطعام في الأجواء الباردة أكثر‏.

Written By
More from Nda

هل أنت مستعدة للزواج؟

إذا كنت تستعدين للزواج..اليك عزيزتى 7 أسئلة تساعدك أنت وشريك حياتك فى...
Read More

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *