اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن

اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن
اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن
اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن
اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن

جدول ليوم واحد في الاسبوع كالأتي ويفضل ان يكون يوم العطلة :

– في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع
الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

– في الصباح خذي كوب حليب مماثل.

– واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم

– وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .

– وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

Written By
More from bnota

خفضى وزنك وإكسبى صحتك

تحقيق الوزن وتحقيق حلم الرشاقه ليس فقط للبحث عن نظهر جميل وجذاب.....
Read More

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *