احظرى تناولها فى الرجيم

احظرى تناولها فى الرجيم
احظرى تناولها فى الرجيم
احظرى تناولها فى الرجيم
احظرى تناولها فى الرجيم

ينصحك خبراء التخسيس فى حالة رغبتك فى انقاص وزنك الابتعاد عن 7 مواد غذائية غير صحية يكثر استخدامها اثناء الرجيم و يمكن ان تتسبب فى زيادة وزنك ….

المشروبلات الدايت : اكدت الابحاث ان على الرغم من ان الدايت صودا تمنحك سكر و سعرات اقل من الصودا العادية الا انها لاىتساعد على فقد الوزن ….بل ان الابحاث الحديثة اظهرت ان متبعى الرجيم الذين يشربون الدايت صودا يمكن ان يزيد وزنهم

الميلك شيك : على الرغم ان هذا المشروب مفيد لك الا ان السعرات و الدهون و السكر يمكن ان تضرك….احرصى على شرب عصير الفاكهة الطازج مع إضافة لبن قليل الدسم و ابتعدى عن الدهون .

سكر الدايت  : تؤكد بعض الابحاث ان هذا النوع من السكر يمكن ان يجعلك تشعرين بالجوع مقارنة بالسكر الطبيعى …..و الافضل تخفيض ما تستخدمى من سكر طبيعى او تمنعى استخدامه

تتبيلة السلطة الجاهزة : و التى تحتوى على نسبة من الدهون بالاضافة الى نسبة عالية من السكر و مكسبات الطعم …..جهزى التتبيلة بدون سكر ….

وجبات الرجيم المحفوظة : اللجوء لاغذية الرجيم المجمدة ليست الحل فاغلبها به نسبة مرتفعة من الصوديوم و السكر …..قومى بقراءة المكونات عند الشراء واختارى المكونات المعروفة و ابعدى عن الاسماء غير المفهومة

الزبادى بالفاكهة : الزبادى وحده غنى بالكالسيوم و البروتين و مناسب تماما للرجيم و لكن اى إضافة اخرى قد تعنى زيادة فى السكر ….جربى الزبادى السادة و اضيفى نصف معلقة صغيرة من العسل الابيض .

اكياس البطاطس : على الرغم انها بديلة للبطاطس المقلية منزليا المليئة بالدهون الا انها غنية باطنان الصوديوم و السكر

Written By
More from bnota

منتجات ليست حلال

اذا كنت تسافرين كثيرا و تخشى من تناول اى منتج يدخل فى...
Read More

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *