تصفح " بطاطس "

مقادير شوربة الخضار

 طريقة عمل شوربة الخضار لكل شخص شوربه صحية اكتر ومليئة بالفيتامين  وبالهنا والشفا المقادير:  2 ملعقة زيت زيتون للتحمير –  بصلة متوسطة الحجم –  3فصوص ثوم –  1بطاطس متوسطة الحجم –  2جزرة متوسطة الحجم –  كوب من البزلاء الجاهزة –  ...

أكمل القراءة

فوائد ومحتويات البطاطا والبطاطس

البطاطا والبطاطس وفوائدهاعلى الصحة العامه وحموضة المعدة * المحتويات: -تحتوي البطاطا على النشا (نسبة كبيرة)، البروتين، الأحماض العضوية (حمض التفاح، حمض الستريك، حمض الأكساليك وغيره)، الفيتامينات والأملاح المعدنية. -كما تحتوي على الكحول الأميلي (Amyl alcohol) الذي يعطي البطاطا الطازجة طعماً ورائحة ...

أكمل القراءة

طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالطماطم

مقادير الفاصوليا الخضراء بصلصة الطماطم 2/1 كجم لحم – مكعبات (بتلو أو كندوز) 1 بصلة – متوسطة مفرومه ناعم 3 ملعقة كبيرة معجون طماطم ملح وفلفل 1 كجم فاصوليا خضراء 1 ملعقة كبيرة زبد فيرن – أو سمن 1 مكعب ...

أكمل القراءة

فوائد ريجيم الفاكهة والخضار

قواعد عامة : 1- الممنوعات في هذا الريجيم:  – الفاصوليا الناشفة و العدس والبسلة  و البطاطا الحلوة والأفوكادو. 2- شرب ما لا يقل عن 6 أكواب ماء يومياً 3- مشي نصف ساعة منتظمة على الأقل يومياً الإفطار اليومي: – فاكهة ...

أكمل القراءة

ريجيم لمده اسبوع لخساره 2كيلوا

ريجيم صحى ويساعدك على خساره الوزن بطريقه مريحه ريجيم  مدة أسبوع في حالة الألتزام التام يمكنك خسارة 2 كيلو في هذا الأسبوع الفطار اليومي : كوب عصير مزيج من 2 ثمرة برتقال + 2 ثمرة كيوي بعد الفطار بساعتين : 3 ثمرات ...

أكمل القراءة

لتفتيح الهالات السوداء

كل البنات تعانى من الهالات السوداء ولتخلص منها ولتفتيحها نقدم لكى الوصفات التاليه: أولا: الوصفات الطبيعية  لتفتيح الهالات السوداء. 1_    مبشور البطاطس بقشرته، ضعي الوصفة على منطقة الهالات السوداء لمدة عشر دقائق، يوما بعد يوم إلى أن يعود اللون ...

أكمل القراءة