تصفح " اليوم "

للتخلص من الارهاق النفسي

الأرهاق الذى يصيب الأنسان له شقين جسدى ونفسى هكذا يقول الطبيب الأمريكى هارولد شبروك مؤكدا ان الشخص لا يستطيع التخلص من الأرهاق البدنى سوى بالتخلص اولا من الأرهاق النفسى بالطريقة التالية: 1-ايجاد التوازن بين العمل والترفيه: على المرء ان يمارس ...

أكمل القراءة

للتخلص من الارهاق النفسي

الأرهاق الذى يصيب الأنسان له شقين جسدى ونفسى هكذا يقول الطبيب الأمريكى هارولد شبروك مؤكدا ان الشخص لا يستطيع التخلص من الأرهاق البدنى سوى بالتخلص اولا من الأرهاق النفسى بالطريقة التالية: 1-ايجاد التوازن بين العمل والترفيه: على المرء ان يمارس ...

أكمل القراءة

شنطة العروسة 2012

عادة ما يكون كل الاهتمام بالفرح والفستان والحذاء والترتيبات ولكن هل فكرتى في اليوم التالى للفرح او ” الصباحيه ” كما يطلقون عليها هذه بعض النصائح لشنطة العروسة التى يجب ان تقومى باعدادها قبل هذا اليوم المشحون . اذا كنت ...

أكمل القراءة

اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق ريجيم اللبن

جدول ليوم واحد في الاسبوع كالأتي ويفضل ان يكون يوم العطلة : – في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . – في الصباح خذي كوب حليب ...

أكمل القراءة

برنامج إسبوعي لحرق الدهون

يمكنك البدء بهذا البرنامج فى أى يوم من أيام الاسبوع. • يمكنك تغيير أوقات الوجبات الرئيسية وأيامها، أو الاستغناء عن الأطباق التى لا تحبينها. لكن احرصى على التنويع • لا تهملى وجباتك، واحرصى على تناول 3 وجبات فى اليوم مع ...

أكمل القراءة
بيانات - تصميم مواقع - أطلس بيانات - لغة تصميم بيانات - الهوية التجارية - الموشن جرافيك - مختبرات بيانات - كتب بيانات - تصميم الخطوط