احذر قوة العطاس.. فقد يفقدك حياتك! العطاس الذي يكبته المرء قد يؤدي لثقب طبلة الأذن وتمزيق الأوعية الدموية وعضلات الرأس وإتلاف الجيوب الأنفية. لندن…

شوربة الجزر المقادير: – 450 جراماً من الجزر. – بصلة متوسطة. – 2 فص ثوم مفري . – 750 ملليتراً من الماء أو مرق…

عصير سموثي العنبية المقادير: – كوب من الزبادي بنكهة توت العليق أو الفراولة – كوب من الحليب الخالي من الدسم – ملعقة من بودرة السكر…

عصير كوكتيل صيفي عصير كوكتيل منعش ولذيذ عدد الأشخاص  :  8  المقادير  : 6 اكواب عصير برتقال طازج 2/1 كوب عصير اناناس طازج او معلب…

برغر عجل بالنعناع المقادير  : 350 غرام لحم عجل طري مفروم 1 بصلة متوسطة الحجم مقطعة تقطيعاً ناعما 4 ملعقة طعام بقسماط حبوب كاملة…