تصفح " مرات "

للتخلص من الارهاق النفسي

الأرهاق الذى يصيب الأنسان له شقين جسدى ونفسى هكذا يقول الطبيب الأمريكى هارولد شبروك مؤكدا ان الشخص لا يستطيع التخلص من الأرهاق البدنى سوى بالتخلص اولا من الأرهاق النفسى بالطريقة التالية: 1-ايجاد التوازن بين العمل والترفيه: على المرء ان يمارس ...

أكمل القراءة

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

تقدم خبيرة التجميل مروة جميل مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار التى قد تتأثر نتيجة لتناول بعض الأطعمة والتدخين وأهم هذه الوصفات: أولا: وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة ...

أكمل القراءة

التدفئة تقاوم الانفلونزا

بحلول الشتاء تكثر احتمالات الاصابة بالبرد (كحة وزكام) .. يمكنك تقليل العدوى  اذا اتخذتى اجراءات وقائية لحماية صحتك من الملوثات المباشرة والغير مباشرة الموجودة فى بيئتك كالأتى: – لاتغطى فمك بيدك اثناء الكحة او العطس حتى لاتنتقل الفيروسات والميكروبات من ...

أكمل القراءة

نصائح حتى تبلغى 100 عام

اكد الاطباء انه من الممكن ان يعيش الانسان حتى يبلغ ال 100 عام دون ان يصاب بالامراض المزمنة باتباع 12 نصيحة بسيطة ….و طبقا لما نشرته مجلة ” ريدرز دايجست ” لا تعد النصائح التالية مجرد ” روشتة ” للحياه ...

أكمل القراءة
بيانات - تصميم مواقع - أطلس بيانات - لغة تصميم بيانات - الهوية التجارية - الموشن جرافيك - مختبرات بيانات - كتب بيانات - تصميم الخطوط