هوانم

التوت والفروالة يحميان الانسان من الزهيمر

التوت والفراولة يحميان من الإصابة بامراض الزهايمر فقد كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن المداومة على تناول ثمار العائلة التوتية مثل التوت الأزرق والفراولة وتوت العليق له دور كبير فى حماية المخ ، وتقليل فرص الإصابة بأمراض الزهايمر والنسيان وفقدان الذاكرة . وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية الأمريكية للكيمياء...

تمارين للمحافظة على جمال الفخذين والمؤخرة

القوام الرشيق والمثالي للجسم يبدأ بفخذ مشدود خال من الترهلات مع مؤخرة مستديرة وسيقان ناعمة جذابة، وهو ما تتمناه كل فتاة تهتم بأنوثتها وجاذبيتها.. وفى هذا الموضوع مجموعة نصائح تساعدك فى الحصول على فخذين وسيقان أكثر جمالا وجاذبية. 1- اهتمي بتقشير بشرتك. عندما تكون بشرة الفخذ متشققة وجافة وملمسها خشن طوال الوقت، فهذا يعني أنها...

رجيم لخسارة 7 كيلو جرام فى شهر واحد

تبحثين عن الانقاص السريع للوزن الزائد، يقدم لك الدكتور عادل عبد العال رشتة لكيفية خسارة الوزن الزائد من 5 إلي 7 كيلو جرامات في الشهر الواحد، يعتمد النظام الغذائي علي وصفات طبيعية سهلة الإعداد في المنزل تعمل علي حرق الدهون المتراكمة مع فقدان الشهية والتي بدورها تمنع تناولك المزيد من الطعام. إليك قائمة بأسهل الوصفات...

تعرفى على شخصيتك بكل وضوح

هل فكرتي يوماً في تقييم أصدقائك لكِ ، هل هم على صواب أم أنهم ينظرون لك بعين أخرى ، هل يعتقد زملاء المل أنك شريرة في حين يشهد لكِ المقربون لك بأنكِ رقيقة وحالمة ، تُرى إلى أي شخصية تنتمين ؟ إذا أردت اكتشاف الحقيقة قومي بعمل الاختبار التالي واطرحي على نفسك الأسئلة التالية :...