هوانم

نصائح للمرأة الحامل لتفادي زيادة الوزن

نصائح للمرأة الحامل لتفادي زيادة الوزن على المرأة الحامل أن تهتم بغذائها بشكل كبير لتفادي أي مضاعفات. هي يفترض أن تتناول كوبين من الحليب خالي الدسم يومياً، وخمسة أكواب من الخضار الطازجة مع التركيز على الخضار الخضراء، و3 حبات من الفواكه، وكوباً من الأرز، وقطعة من الخبز الأسمر، وحبتين من البطاطا المشوية، وقطعتين الى ثلاث...

الوزن الأنسب خلال الحمل

يادة الوزن خلال الحمل مشكلة تصيب جميع النساء. طيلة فترة الحمل، تفكّر المرأة في الوزن الذي اكتسبته. وتكثر الأسئلة عن الوزن المثالي للمرأة الحامل ولكن ليس هناك وزن مثالي بل هناك وزن مناسب بحسب كل امرأة. هذا الوزن يعتمد على وزن المرأة قبل الحمل، وعلى عمرها وطولها وحياتها اليومية. زيادة لا بدَ منها لا بد...

الإجهاد النفسي خلال أشهر الحمل الأولى مرتبط بإنجاب الإناث

وجدت دراسة جديدة أن تعرّض النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل للإجهاد النفسي، يخفف من احتمال إنجابهن للذكور ويزيد خطر الولادة المبكرة وذكر موقع “هلث داي نيوز” الأميركي أن الباحثين في جامعة “نيويورك” وجدوا من خلال التحقيق في كيفية تأثير الإجهاد النفسي خلال الزلزال الذي وقع في تشيلي في العام 2005 على الحوامل، أن...

الاسعافات الاولية للاطفال

الأطفال هم بهجة الدنيا وزينتها هم فرحتها وجنتها ورونقها وواجبنا تجاههم رعايتهم والاهتمام بهم فهم امانة في اعناقنا .. وتكتمل فرحتنا بهم اطفالا اصحاء والرعاية الصحية من اهم جوانب الرعاية لأن العقل السليم في الجسم السليم ونحن ( الكبار ) عرضة لأي حادث طاريء ولكن نسبة تعرض الاطفال للحوادث هي اكبر ومن هنا كانت رغبتي...